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蔬菜沙拉有哪些好處

患者:女,36歲 提問(wèn)于2018-09-12 19:46

病情描述:
我在晚上時(shí)常會(huì)做蔬菜沙拉吃,常吃會(huì)有哪些好處呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
蔬菜沙拉的好處多種多樣,黃瓜里含有黃瓜素可以幫助肝臟排毒、排出腎臟代謝物,而且還可以利尿。黑木耳能夠吸附腸道里面的雜質(zhì),幫助血液的凈化。胡蘿卜可以使血液中汞的濃度降低。這些蔬果沙拉減肥食譜有很好的飽腹感,在飯前吃可以減少主食的攝入量。
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