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吃什么食物能預防乳腺癌呢?

患者:女,35歲

病情描述:
特別想知道一些能夠預防乳腺癌的食物,有哪些呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若希望降低乳腺癌風險,可以適量吃西藍花、深海魚類、豆制品、亞麻籽等食物,也可以遵醫(yī)囑吃他莫昔芬、阿那曲唑、依西美坦、雷洛昔芬等藥物。建議定期體檢,在醫(yī)生指導下結(jié)合個體情況調(diào)整飲食及預防方案。

一、食物

1. 西藍花

西藍花富含蘿卜硫素等抗氧化物質(zhì),有助于調(diào)節(jié)雌激素代謝,降低乳腺細胞異常增殖風險。

2. 深海魚類

三文魚、沙丁魚等富含歐米伽3脂肪酸,具有抗炎作用,可能抑制腫瘤微環(huán)境形成。

3. 豆制品

大豆異黃酮可雙向調(diào)節(jié)雌激素水平,建議選擇豆腐、豆?jié){等非發(fā)酵豆制品,每日攝入適量。

4. 亞麻籽

亞麻籽含木酚素和膳食纖維,能結(jié)合腸道內(nèi)多余雌激素,減少激素對乳腺組織的刺激。

二、藥物

1. 他莫昔芬

選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑,適用于高風險人群的化學預防,需嚴格監(jiān)測子宮內(nèi)膜變化。

2. 阿那曲唑

芳香化酶抑制劑,通過抑制雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素發(fā)揮作用,絕經(jīng)后女性使用效果更顯著。

3. 依西美坦

不可逆型芳香化酶抑制劑,能持續(xù)降低體內(nèi)雌激素水平,需配合骨密度監(jiān)測使用。

4. 雷洛昔芬

第二代選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑,在預防乳腺癌同時可改善骨質(zhì)疏松,但可能增加血栓風險。

保持規(guī)律運動、控制體重在正常范圍、限制酒精攝入,同時建議40歲以上女性每1-2年進行乳腺超聲或鉬靶檢查。

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