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曬后吃什么能幫助皮膚修復(fù)呢?

患者:女,32歲

病情描述:
今天在戶外工作了一天,陽光特別強,我可以多吃一些什么來幫助曬后皮膚盡快修復(fù)呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)曬傷情況,可以適量吃番茄、藍莓、三文魚、胡蘿卜食物,也可以遵醫(yī)囑吃維生素E軟膠囊、煙酰胺片、重組人表皮生長因子凝膠、復(fù)方甘草酸苷片等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 番茄

番茄富含番茄紅素,具有抗氧化作用,有助于減輕紫外線對皮膚的損傷。

2. 藍莓

藍莓含有豐富的花青素,能夠幫助皮膚抵抗氧化應(yīng)激,促進曬后修復(fù)。

3. 三文魚

三文魚富含歐米伽3脂肪酸,有助于減輕皮膚炎癥,促進皮膚屏障修復(fù)。

4. 胡蘿卜

胡蘿卜含有大量β-胡蘿卜素,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,幫助皮膚細胞再生。

二、藥物

1. 維生素E軟膠囊

維生素E具有抗氧化作用,可幫助減輕紫外線引起的皮膚氧化損傷。

2. 煙酰胺片

煙酰胺能夠改善皮膚屏障功能,減少經(jīng)皮水分流失,緩解曬后皮膚干燥。

3. 重組人表皮生長因子凝膠

該藥物可直接促進表皮細胞增殖,加速曬傷后皮膚修復(fù)過程。

4. 復(fù)方甘草酸苷片

具有抗炎作用,可減輕曬后皮膚紅腫、疼痛等炎癥反應(yīng)。

曬后皮膚護理需注意避免再次暴曬,保持皮膚清潔濕潤,若出現(xiàn)嚴重紅腫、水皰等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

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