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瘋狂甩肉的食譜是什么樣的？

患者：女，32歲 提問于2018-09-04 21:04

病情描述:
這兩年我的體重一直在上升，我想在近期吃一些減肥食物，讓自己瘋狂甩肉，減肥食譜應(yīng)該是什么樣的呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
瘋狂甩肉的食譜很多，比如早餐：西柚半個(gè)、烤土司1片、黑咖啡1杯；午餐：青菜沙拉1份、海鮮意大利面、蘋果1個(gè)；晚餐：糙米飯1碗、生菜炒肉、冬瓜海帶湯；面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量；西柚、蘋果中有鉀、維生素C和纖維素，能幫助消化吸收；咖啡、海帶利尿，能消除水腫，燃燒脂肪。
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