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用蔬菜湯減肥時(shí)要注意什么?

患者:女,18歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)常喝蔬菜湯能起到減肥的作用,在用蔬菜湯減肥時(shí)需要注意什么呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
水煮蔬菜,減肥效果很好。在吃蔬菜湯減肥時(shí)要注意:早、午餐以均衡營(yíng)養(yǎng)為原則,蔬菜湯每日變化以增加新鮮感。使用4~5碗水煮滾,調(diào)味料不限,想添稀釋高湯、雞精也可以。但避免油量過(guò)高的調(diào)味,如醬、麻油等。
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