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老年人睡前應(yīng)該喝水嗎？

患者：男，65歲 提問于2018-09-10 19:22

病情描述:
每天晚上睡覺之前，老婆都讓我多喝一點(diǎn)水，老年人睡前應(yīng)該喝水嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
年紀(jì)大的人在晚上睡覺之前可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧?，多喝水不但可以補(bǔ)充身體的水分，同時(shí)對睡眠不穩(wěn)也有很好的緩解作用，老年人尤其是血液循環(huán)不好的人，臨睡前可適當(dāng)喝點(diǎn)水，減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風(fēng)險(xiǎn)。但要注意的是，睡前喝水不能過多，老年人有起夜的習(xí)慣，如果因喝水而造成睡眠不好，反而得不償失。
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