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老年人睡前應(yīng)該喝水嗎?

患者:男,65歲

病情描述:
每天晚上睡覺之前,老婆都讓我多喝一點水,老年人睡前應(yīng)該喝水嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
年紀大的人在晚上睡覺之前可以適當?shù)暮纫恍┧?,多喝水不但可以補充身體的水分,同時對睡眠不穩(wěn)也有很好的緩解作用,老年人尤其是血液循環(huán)不好的人,臨睡前可適當喝點水,減少血液黏稠度,從而降低腦血栓風(fēng)險。但要注意的是,睡前喝水不能過多,老年人有起夜的習(xí)慣,如果因喝水而造成睡眠不好,反而得不償失。
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