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薏米可以長久服用嗎？

患者：男，64歲

病情描述:
父親患有糖尿病，平常的時候他喜歡泡薏米茶，薏米可以長久服用嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

薏米可以長期適量服用。薏米作為藥食同源的食材，具有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適合大多數(shù)人日常食用，但需注意體質(zhì)差異與特殊人群禁忌。

1、適宜人群

濕熱體質(zhì)者長期服用有助于改善水腫、痤瘡等癥狀，健康人群也可作為粗糧搭配主食食用。

2、注意事項

脾胃虛寒者長期大量服用可能加重腹瀉，建議配伍生姜、紅棗等溫性食材中和寒性。

3、藥物相互作用

服用利尿劑或降糖藥期間需控制薏米攝入量，避免增強藥效導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂或低血糖。

4、特殊時期

孕婦及經(jīng)期女性應(yīng)減少食用，薏米中的薏苡仁油成分可能刺激子宮平滑肌收縮。

建議將薏米煮粥或煲湯食用，每周食用3-4次為宜，出現(xiàn)腹脹等不適需暫停并咨詢中醫(yī)師。

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