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哪些食物有助減肥？

患者：女，34歲 提問(wèn)于2018-09-06 20:14

病情描述:
我都胖了五斤，臉看起來(lái)更圓了，肉也多了，我想知道吃哪些食物可以輔助減肥？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想減肥成功，必須要低脂，低熱量的飲食。高付出食物指需要充分準(zhǔn)備，經(jīng)復(fù)雜加工或消耗大量精力才能吃到的食物，如燕麥、糙米、玉米、土豆、山藥、豆腐、脫脂奶和茶，但這類食物往往熱量低而營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，進(jìn)而成為控制體重的一大優(yōu)勢(shì)，而低付出食物則反之，如牛角面包、曲奇餅、炸薯?xiàng)l和酒精飲料等。
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