美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

減肥要怎樣吃肉?

患者:女,32歲 提問(wèn)于2018-09-11 21:04

病情描述:
我每頓都要吃肉,但是吃多了又怕會(huì)長(zhǎng)胖,不知道怎樣吃肉才可以瘦下來(lái)?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果是在減肥,那千萬(wàn)不要吃肥肉,要多吃瘦肉,減肥時(shí)別以為吃肉類(lèi)就會(huì)胖,只要食用方法正確,盡量吃瘦肉少吃肥肉,那么就可以輕松擁有豐富的維他命、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等,這樣就不怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡了。烹調(diào)時(shí)直接煎炒或油炸的肉食用后容易攝取過(guò)多的熱量,而直接用水煮可以比煎炒油炸出來(lái)的肉減少將近一半的熱量。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>