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便秘吃什么好

患者：女，25歲

病情描述:
我經(jīng)常便秘，一直沒(méi)找到好辦法治療，食療可以吃什么？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)便秘情況，可以適量吃西梅、燕麥、火龍果、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開(kāi)塞露等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


西梅富含山梨醇和膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)；燕麥中的可溶性膳食纖維可軟化糞便；火龍果含豐富水分和籽粒促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；酸奶的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。


二、藥物


乳果糖口服溶液通過(guò)滲透作用增加糞便含水量；聚乙二醇4000散可保留腸道水分軟化大便；比沙可啶腸溶片刺激腸神經(jīng)增強(qiáng)蠕動(dòng)；開(kāi)塞露通過(guò)甘油潤(rùn)滑直腸促進(jìn)排便。使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。


日常建議增加飲水量至2000毫升以上，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩及快走運(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)加重便秘癥狀。

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