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草莓布丁的功效是什么呢？

患者：女，31歲

病情描述:
最近買了一些草莓布丁，吃起來特別好吃，想了解一下它都有什么功效呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

草莓布丁的主要功效包括補(bǔ)充能量、促進(jìn)消化、改善皮膚狀態(tài)、緩解疲勞，適量食用有助于健康。


1、補(bǔ)充能量


草莓布丁含有碳水化合物和少量蛋白質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w提供快速能量，適合運(yùn)動(dòng)后或饑餓時(shí)食用。


2、促進(jìn)消化


草莓中的膳食纖維和布丁中的膠質(zhì)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。


3、改善皮膚


草莓富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于減少自由基損傷，促進(jìn)膠原蛋白合成，改善皮膚彈性。


4、緩解疲勞


草莓中的天然糖分和B族維生素可以幫助緩解疲勞，提升精神狀態(tài)，適合作為健康零食。


草莓布丁雖有一定健康功效，但含糖量較高，建議適量食用，避免過量攝入糖分影響健康。

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