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維生素C攝入不足影響眼睛健康嗎

患者:男,45歲

病情描述:
因?yàn)楣ぷ鞅容^忙,所以吃水果和蔬菜的時(shí)間比較少,擔(dān)心會(huì)缺少維生素C,那么維生素C攝入不足會(huì)影響眼睛健康嗎?
共1個(gè)回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

維生素C攝入不足可能影響眼睛健康,主要與角膜修復(fù)延遲、晶狀體氧化損傷、視網(wǎng)膜血管脆弱、黃斑變性風(fēng)險(xiǎn)升高等因素有關(guān)。

1、角膜修復(fù)延遲

維生素C參與膠原蛋白生成,缺乏時(shí)角膜傷口愈合速度減慢,可能伴隨干眼、異物感。日常增加柑橘類水果攝入,嚴(yán)重缺乏需遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素C片劑。

2、晶狀體氧化損傷

維生素C作為抗氧化劑可中和自由基,不足時(shí)晶狀體蛋白質(zhì)易氧化聚集,可能引發(fā)早期晶狀體混濁。建議食用獼猴桃、西藍(lán)花,必要時(shí)使用維生素C泡騰片。

3、視網(wǎng)膜血管脆弱

維生素C缺乏導(dǎo)致血管內(nèi)皮膠原合成減少,可能引起視網(wǎng)膜微血管滲血,伴隨視物模糊。可通過草莓、彩椒補(bǔ)充,臨床常用復(fù)合維生素制劑干預(yù)。

4、黃斑變性風(fēng)險(xiǎn)

長(zhǎng)期維生素C不足會(huì)降低視網(wǎng)膜抗氧化能力,增加年齡相關(guān)性黃斑變性概率。需保證深色蔬菜攝入,醫(yī)生可能開具維生素C聯(lián)合葉黃素補(bǔ)充劑。

每日攝入200毫克維生素C可滿足眼部需求,優(yōu)先通過新鮮蔬菜水果補(bǔ)充,合并視力異常應(yīng)及時(shí)眼科就診評(píng)估。

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