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卷心菜怎么吃減肥效果好?

患者:女,32歲 提問于2018-09-08 18:51

病情描述:
因為覺得自己有些偏胖,所以我在多吃蔬菜減肥,吃卷心菜的時候要注意什么才能讓減肥效果更好呢?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
卷心菜雖然有減肥作用,如果搭配魚、肉類一起吃,減肥效果會更好。有嚼勁、容易得到飽足感是卷心菜的瘦身關(guān)鍵。而卷心菜本身所含的營養(yǎng)素并不多,所以最好善用其平淡的味道,搭配黃綠色蔬菜、肉、魚、豆類等其他食材,活用于各式料理。
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