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吃什么可以幫助促進排便?

患者:女,24歲 提問于2018-09-06 18:50

病情描述:
我平時上廁所的頻率特別的少,總會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,吃什么樣的食物可以幫助排便呢?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
在每天早晨的時候可以喝一杯豆?jié){。大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外,大豆寡糖不被胃吸收會直送到大腸,幫助比菲德氏菌活化腸道。
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