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高纖維食物有哪些?

患者:女,32歲

病情描述:
醫(yī)生說(shuō)我腸道不是很健康,要多吃高纖維食物,我可以吃些什么?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
日常生活中應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜。南瓜含有較多的鉻、鎳微量元素,可降低血糖。南瓜又是高纖維,可以延緩小腸對(duì)糖的吸收,減輕胰島細(xì)胞的負(fù)擔(dān),逐漸恢復(fù)其分泌功能。
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