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常喝決明子茶有什么好處?

患者:女,30歲

病情描述:
朋友給了我一些決明子茶,讓我泡水喝,這種茶有什么功效呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

常喝決明子茶有助于改善便秘、輔助降血壓、保護視力、促進消化。決明子茶主要含有大黃酚、大黃素等活性成分,具有潤腸通便、清肝明目等功效。

1、改善便秘

決明子茶中的大黃酚可刺激腸道蠕動,軟化糞便,適合長期久坐、膳食纖維攝入不足的人群。飲用時需配合適量飲水,避免過量導致腹瀉。

2、輔助降血壓

決明子中的蒽醌類物質(zhì)可能幫助擴張血管,對輕度高血壓有調(diào)節(jié)作用。高血壓患者飲用時建議監(jiān)測血壓變化,不可替代降壓藥物。

3、保護視力

決明子含維生素A前體物質(zhì),有助于緩解視疲勞。長期用眼過度者可搭配枸杞?jīng)_泡,但夜盲癥等眼部疾病仍需專業(yè)治療。

4、促進消化

決明子茶能刺激胃液分泌,改善食欲不振。脾胃虛寒者應(yīng)減少飲用量,避免空腹飲用引發(fā)胃腸不適。

建議每日飲用不超過500毫升,孕婦、經(jīng)期女性及腹瀉患者慎用。飲用期間觀察排便及身體反應(yīng),出現(xiàn)腹痛應(yīng)停用并咨詢醫(yī)師。

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