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微量元素對身體有哪些作用？

患者：男，30歲

病情描述:
體檢的時候，我發(fā)現(xiàn)還要體檢微量元素，不知道微量元素吃了后，這對身體有哪些作用？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

微量元素在人體內(nèi)發(fā)揮著多種關(guān)鍵生理作用，主要包括鐵、鋅、碘、硒等，參與酶活性調(diào)節(jié)、免疫支持、激素合成及抗氧化等功能。

1、鐵：

鐵是血紅蛋白合成的必需元素，幫助運輸氧氣至全身組織，缺鐵可能導(dǎo)致貧血、疲勞和免疫力下降。

2、鋅：

鋅參與數(shù)百種酶的活化，促進傷口愈合、味覺感知和兒童生長發(fā)育，缺乏易引發(fā)生長遲緩和反復(fù)感染。

3、碘：

碘是甲狀腺激素的核心成分，調(diào)節(jié)新陳代謝和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，孕期缺碘可能影響胎兒腦部發(fā)育。

4、硒：

硒具有強抗氧化作用，保護細胞免受自由基損傷，同時支持甲狀腺功能和免疫系統(tǒng)正常運作。

均衡攝入富含微量元素的食物如紅肉、海產(chǎn)品、堅果和全谷物，定期體檢可幫助評估營養(yǎng)狀況，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充制劑。

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