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吃什么主食不容易長胖?

患者:女,22歲 提問于2018-09-11 21:13

病情描述:
我覺得在減肥期間也是應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┲魇车?,那么吃什么樣的主食不容易長胖呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以選擇吃白米飯,相比面包、面條為主食,碳水化合物當(dāng)中最難讓人長胖的就是白米飯。原因是米飯比較容易讓人產(chǎn)生飽腹感,而且米飯中含有幫助脂肪代謝的維生素B群和亞油酸。
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