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吃香蕉可以幫助人們補(bǔ)充哪些營養(yǎng)

患者:男,33歲 提問于2018-09-04 18:58

病情描述:
聽說香蕉的營養(yǎng)很豐富,那么吃香蕉可以幫助人們補(bǔ)充哪些營養(yǎng)呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
香蕉被稱為“高能量的食品”,含有極易為人體吸收的碳水化合物,同時(shí)還富含鉀。鉀在人體內(nèi)能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能,但它不能在體內(nèi)儲存很多時(shí)間,人在劇烈運(yùn)動(dòng)后,體內(nèi)的鉀會降得很低。研究表明,鉀過低會導(dǎo)致肌肉疼痛,心律不齊、反應(yīng)遲緩等,而吃幾根香蕉則可補(bǔ)充鉀的不足。
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