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綠色沙拉的做法有哪些

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-09-08 19:25

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)沙拉吃了能減肥，我就想來(lái)拌食物吃，那怎樣做一道綠色沙拉？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
綠色沙拉可以用新鮮的綠色蔬菜，這樣吃脂肪熱量都是最低的，可以越吃越苗條，材料色拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，水芹，維生素等）11/2杯，黃瓜1/6個(gè)，胡蘿卜1/6個(gè)，小西紅柿3個(gè)，洋松口蘑1個(gè)，草莓汁調(diào)味汁。
制作過(guò)程：
1、蔬菜洗凈并瀝干水分，黃瓜與胡蘿卜切成矩形。
2、洋松口蘑切片。
3、將蔬菜滿滿地盛放在盤(pán)子中，然后放上黃瓜與胡蘿卜，洋松口蘑，最后淋上調(diào)味汁。
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