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睡前喝牛奶能幫助睡眠嗎?

患者:男,29歲 提問于2018-09-11 20:57

病情描述:
最近我的睡眠質(zhì)量下降了不少,我想在睡前喝些牛奶來幫助睡眠,可以嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前喝牛奶是可以幫助睡眠的,而且睡前喝杯溫牛奶有助于睡眠的說法,相信是早就普遍的常識了。因為牛奶中含有一種色氨酸,它能夠象氨基酸那樣施展沉著的功能。
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