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喜歡喝紅酒好不好

患者：女，29歲

病情描述:
我很喜歡喝紅酒，朋友聚餐，公司聚會(huì)，我都喝，喝了好不好？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

適量飲用紅酒可能對(duì)健康有一定益處，但過(guò)量飲用則可能帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)。紅酒中含有白藜蘆醇、多酚類物質(zhì)等抗氧化成分，可能有助于心血管健康，但酒精攝入會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)、誘發(fā)胃腸道疾病等。

紅酒中的白藜蘆醇和多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用，可能有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。適量飲用紅酒可能對(duì)預(yù)防心血管疾病有一定幫助。紅酒中的酒精成分可能促進(jìn)血液循環(huán)，在寒冷環(huán)境下有助于身體保暖。紅酒中含有的單寧酸可能對(duì)口腔健康有一定保護(hù)作用，減少牙菌斑形成。紅酒中的酒精成分可能幫助放松神經(jīng)，緩解輕度焦慮情緒。

過(guò)量飲用紅酒會(huì)導(dǎo)致酒精攝入超標(biāo)，增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期可能誘發(fā)脂肪肝、酒精性肝炎等疾病。紅酒中的酸性物質(zhì)可能刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病。酒精會(huì)影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致判斷力下降、反應(yīng)遲鈍等問(wèn)題。長(zhǎng)期大量飲用紅酒可能增加乳腺癌、肝癌等惡性腫瘤發(fā)生概率。紅酒中的酒精會(huì)干擾睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡眠淺、易醒等睡眠障礙。

建議成年人每日紅酒飲用量控制在100-150毫升以內(nèi)，避免空腹飲酒。高血壓、肝病患者及孕婦應(yīng)嚴(yán)格禁酒。飲酒時(shí)建議搭配富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，減少酒精對(duì)胃腸道的刺激。長(zhǎng)期飲酒者應(yīng)定期進(jìn)行肝功能檢查，關(guān)注肝臟健康狀況。日常生活中可通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)、均衡飲食等方式維護(hù)心血管健康，不完全依賴紅酒的保健作用。

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