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預(yù)防結(jié)直腸癌吃什么？

患者：女，66歲

病情描述:
奶奶長期便秘便血，醫(yī)生說是結(jié)直腸癌的高危人群，多吃什么可以預(yù)防？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

預(yù)防結(jié)直腸癌可適量食用西藍(lán)花、燕麥、酸奶、深海魚、堅(jiān)果等食物，也可遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、葉酸片、維生素D3軟膠囊、乳果糖口服溶液等藥物。建議結(jié)合健康生活方式并定期篩查。

一、食物

西藍(lán)花富含硫代葡萄糖苷，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為蘿卜硫素后可抑制癌細(xì)胞增殖。燕麥中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，縮短致癌物在腸道的停留時(shí)間。酸奶含有的益生菌有助于維持腸道菌群平衡，降低炎癥反應(yīng)。深海魚如三文魚富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎和調(diào)節(jié)免疫的作用。堅(jiān)果中的硒元素和維生素E能幫助清除自由基，減少氧化損傷。

二、藥物

阿司匹林腸溶片通過抑制環(huán)氧酶活性減少前列腺素合成，長期小劑量使用可能降低結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)。雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可改善腸道微生態(tài)環(huán)境，減少致癌物生成。葉酸片能糾正葉酸缺乏狀態(tài)，降低DNA甲基化異常概率。維生素D3軟膠囊通過調(diào)節(jié)細(xì)胞分化和凋亡抑制腫瘤生長。乳果糖口服溶液可軟化糞便，減少腸道毒素吸收。

預(yù)防結(jié)直腸癌需建立綜合防控體系，每日保證30克膳食纖維攝入，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免加工肉類及酒精攝入。50歲以上人群建議每5-10年進(jìn)行結(jié)腸鏡檢查，高危人群需縮短篩查間隔。出現(xiàn)排便習(xí)慣改變、便血等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行長期服用預(yù)防性藥物。

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