美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

晚上睡覺前盡量少吃什么?

患者:女,55歲 提問于2018-09-07 19:57

病情描述:
最近我母親的睡眠不是特別的好,所以我想在飲食這方面注意一下,在睡覺之前盡量不要讓她吃什么呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在選擇晚餐時(shí)不要總吃加工類的肉食。加工肉食含有大量的酪氨酸,會(huì)導(dǎo)致大腦產(chǎn)生令人興奮的多巴胺。除了擾亂睡眠之外,加工或煙熏肉食也是最不的垃圾食品。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>