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減肥飲食有什么要注意的?

患者:女,28歲 提問于2018-09-11 21:49

病情描述:
我減肥的時候一般都不怎么在飲食,減肥時在飲食上有哪些注意事項?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥飲食要注意:飲食過于單一,我們的身體就容易缺乏營養(yǎng)素,造成代謝效率下降的問題。而脂肪、蛋白質和碳水化合物這三類我們最害怕的發(fā)胖物質,也正視身體必需的營養(yǎng)素,所以合理的搭配飲食,只要控制好熱量就不用擔心發(fā)胖了。
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