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粗糧能多吃嗎?

患者:男,28歲 提問于2018-09-07 20:35

病情描述:
我在煮粥的時候,會放上一些粗糧,最近知道粗糧吃了有很多好處,我能多吃一些嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
任何食物都講究一個適量,所以粗糧是不能多吃的,由于生長發(fā)育對營養(yǎng)素和能量的特殊需求以及對于激素水平的生理要求,粗糧不僅阻礙膽固醇吸收和其轉(zhuǎn)化成激素,也妨礙營養(yǎng)素的吸收和利用。
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