美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

早餐吃什么比較健康?

患者:女,27歲 提問于2018-09-05 21:17

病情描述:
我有時候早上時間充裕就會煲粥喝,沒時間就出去買,但我想讓身體健康,要怎樣吃?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想讓身體健康補充能量是必不可少的。燕麥片、早餐谷物,都是貨真價實的主食。綠豆糕、紅豆沙也算,它們只是加了點糖,其實主要成分是淀粉和蛋白質(zhì)。還有芡實、薏米、蓮子之類,和糧食的主要成分一致,也都算作主食。土豆是相當(dāng)優(yōu)質(zhì)的主食,法國人用它替代面包是絕對明智的,因為它按干重來算,蛋白質(zhì)含量和大米相當(dāng),氨基酸平衡更好,而且富含維生素C和鉀。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>