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吃什么食物可以減肥

患者:女,27歲

病情描述:
我想減肥,但又控制不住我的食欲,又不想動(dòng),那吃什么食物可以減肥?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥的人可以多吃蒟蒻西芹花椰菜冷盤,這種食物也能降低血脂和血壓,這是幾乎沒(méi)有熱量的一道菜,滿是維生素與纖維質(zhì),又十分有飽足感,看起來(lái)白白綠綠,相當(dāng)清爽可口,唯一的小缺點(diǎn)是沒(méi)什么誘人的味道,如果不習(xí)慣,可以淋上低熱量的醬汁。
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