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喝哪種酸奶有助于減肥

患者:女,43歲 提問于2018-09-06 20:32

病情描述:
聽說喝酸奶可以減肥,一般是選擇哪種酸奶效果會比較好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
喝酸奶的確有助于減肥,建議盡量選擇脫脂或低脂酸奶(脂肪含量1.0%-1.5%),雖然味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚,可熱量很低,不會使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。如果沒有用蛋白質(zhì)含量>2.3%的普通酸奶也沒有關(guān)系,但一定不要買蛋白質(zhì)>1.0%的,那不是真正的酸奶。
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