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晚上吃什么比較清淡呢?

患者:女,41歲 提問于2018-09-10 20:42

病情描述:
我晚上吃太多的話肚子就會很難受,晚上吃什么比較清淡呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上不能吃油膩的食物。晚上如果想吃得更加清淡一些,一碗銀耳紅棗羹就是最好的選擇,它不但味道清甜,而且還能夠暢通氣血,提高我們的睡眠質(zhì)量,另外也不會讓晚間出現(xiàn)饑餓感。
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