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晚上怎么吃可以瘦

患者:男,28歲 提問于2018-09-03 19:38

病情描述:
我晚上不吃飯受不了的,所以要減肥的話晚上應(yīng)該怎么吃?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上為了增加飽腹感可以餐前先喝一杯水或湯,然后吃一盤綠葉菜(放湯里煮熟加雞精,或者是加幾滴香油涼拌),接著吃一杯酸奶。餓了可以吃一些水果。
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