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腰身粗壯的人怎么飲食?

患者:女,26歲 提問于2018-09-10 22:01

病情描述:
我四肢比較纖細(xì),可是腰身超級粗壯,腰身粗壯的人應(yīng)該如何飲食?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
腰身粗壯的人,在飲食方面要注意的是:一日三餐的飲食應(yīng)當(dāng)妥善安排,少吃那些不易消化的肉、禽、蛋類食品,即使要吃,也應(yīng)中餐吃,若晚餐吃則容易增肥。晚餐應(yīng)當(dāng)以蔬菜、水果為主,八分飽即止。晚餐后別急于睡覺,晚餐與睡覺之間至少要間隔3小時。
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