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飯后運動可以減肥嗎?

患者:女,26歲 提問于2018-09-12 20:52

病情描述:
最近在減肥,吃完飯想出去運動,飯后多久可以運動,能夠減肥嗎?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
宜再飯后半個小時再進行適量運動。選擇散步,運動量低不能起到減肥的效果,但是起碼可以有助消化。其他運動如慢跑,運動時間要持續(xù)到一個半小時以上,不能間斷,10分鐘或20分鐘的運動是不會消耗脂肪的,所以最起碼也要撐到半小時以上。
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