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減肥要吃蛋白質(zhì)含量高的食物嗎?

患者:男,26歲 提問于2018-09-12 20:31

病情描述:
我減肥時很少吃含蛋白質(zhì)食物,減肥的時候要不要吃含蛋白質(zhì)比較高的食物?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥是要吃含蛋白質(zhì)比較高的食物。因為蛋白質(zhì)的主要成分是氨基酸,而氨基酸不像碳水化合物那樣容易消化,所以需要消耗更多的熱量。因此攝入足夠的蛋白質(zhì)能夠提高你的新陳代謝率,幫助我們每天多消耗150~200卡路里的熱量。
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