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睡覺的時(shí)候新陳代謝會(huì)變慢嗎?

患者:女,38歲 提問于2018-09-12 20:15

病情描述:
我在書上看到睡覺的時(shí)候新陳代謝會(huì)變慢這樣的信息,是不是這樣呢?
共1個(gè)回答
潘永源 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
睡覺的時(shí)候代謝變慢是很正常的。我們在睡覺的時(shí)候,新陳代謝雖然會(huì)變慢,但是仍然在有序的進(jìn)行著,如果因?yàn)轲I肚子而影響到了睡眠,影響到身體的代謝功能,反而會(huì)對減肥不利。所以,最科學(xué)的方法就是晚餐要吃得合理,這樣既不會(huì)造成脂肪堆積,又能維持身體各個(gè)系統(tǒng)的正常運(yùn)行,可謂一舉兩得。而且晚上餓肚子話,第二天不但精神會(huì)很差,而且還容易暴飲暴食。
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