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常吃雞蛋有哪些好處

患者:女,26歲 提問于2018-09-04 20:45

病情描述:
我喜歡吃煮雞蛋,每天上班之前都要吃一個,經(jīng)常吃有哪些好處?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
常吃雞蛋能加強免疫,雞蛋富含優(yōu)良蛋白質(zhì),可以促進骨骼和肌肉的生長發(fā)育;豐富的抗氧化成分,能夠起到很好的美肌護眼作用;維生素和礦物質(zhì)的含量高,有利于頭發(fā)和指甲健康有光澤的生長。
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