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想要減肥怎么吃效果好呢?

患者:女,36歲 提問于2018-09-10 21:25

病情描述:
我想要開始減肥了,在減肥的時候怎么吃效果最好呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
盡量選擇熱量低的食物。早餐:烤面包1片、花生醬2匙、葡萄柚半個、黑咖啡或茶1杯。午餐:烤面包1片、清蒸魚1小盤、黑咖啡或茶1杯。晚餐:火腿2片、四季豆1小盤、葡萄10顆左右、蘋果1個、香草冰淇淋1杯、黑咖啡或茶1杯。
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