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減肥吃什么好

患者:女,26歲

病情描述:
我想減肥,但是想采用食療減肥法,淫威我比較懶,運(yùn)動堅持不了,吃什么效果好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以用冬瓜和木耳作為食材,減肥效果很好。冬瓜去皮、瓤及子,切片;木耳放水中泡好,撕成小朵;生姜洗凈,拍松。鍋中倒入適量水,放入冬瓜,煮3~5分鐘,再放入木耳,加熱約3分鐘,再加入生姜,最后用蘑菇精、鹽調(diào)味。將湯盛入湯碗中,淋入香油即可食用。
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