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燕麥有什么營養(yǎng)價值

患者:女,34歲 提問于2018-09-10 18:58

病情描述:
在超市買了幾斤燕麥,準備早上做燕麥粥吃,不過我對燕麥的營養(yǎng)不了解,那它有什么營養(yǎng)價值呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
燕麥的營養(yǎng)價值非常高,燕麥中所含的可溶性纖維是大米的12倍,是白面包的3倍,還可降低膽固醇、降血糖、維持腸道健康,幫助節(jié)食者控制食欲。
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