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控制體重期間可以吃什么?

患者:男,23歲

病情描述:
我以為自己胖了很多,所以想要控制體重,在這期間可以吃些什么呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

控制體重期間可以適量吃燕麥、雞胸肉、西藍(lán)花、蘋果等食物,也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽、氯卡色林等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維,有助于增加飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入。

2、雞胸肉

雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來源,脂肪含量低,有助于維持肌肉量并促進(jìn)代謝。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花熱量低且富含維生素和礦物質(zhì),適合作為控制體重期間的蔬菜選擇。

4、蘋果

蘋果含果膠和水分,能延緩胃排空時(shí)間,幫助控制食欲。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他通過抑制脂肪酶減少脂肪吸收,需在醫(yī)生評(píng)估后使用。

2、二甲雙胍

二甲雙胍可改善胰島素抵抗,適用于合并超重或肥胖的糖尿病患者。

3、利拉魯肽

利拉魯肽能延緩胃排空并調(diào)節(jié)食欲中樞,需嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥。

4、氯卡色林

氯卡色林通過調(diào)節(jié)血清素受體增加飽腹感,存在心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)者慎用。

控制體重需結(jié)合規(guī)律運(yùn)動(dòng)和均衡飲食,避免過度依賴藥物,長期用藥需定期監(jiān)測肝腎功能及代謝指標(biāo)。

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