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減肥期間可以吃代餐嗎？

患者：女，34歲 提問于2018-09-08 18:19

病情描述:
我越來越胖了，每天晚上因?yàn)楣ぷ鞯木壒式?jīng)常晚睡，晚上的時(shí)候能不能吃代餐呢？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡覺比較晚的話可以吃代餐，一份代餐約300~400大卡，一天最多吃2餐。另外，瘦身產(chǎn)品很多，包括營養(yǎng)棒、低熱量餐包等，但要選擇有標(biāo)示代餐字樣的商品，才是衛(wèi)生署核準(zhǔn)產(chǎn)品。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以吃代餐，減肥期間適當(dāng)?shù)某源涂梢源龠M(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，還可以排除身體內(nèi)的毒素，能夠加速新陳代謝，降低身體內(nèi)的熱量吸收。但是在減肥期間飲食方面要以多樣化為主，不要盲目的吃一些代餐，以免引起身體內(nèi)缺乏營養(yǎng)。日常生活中還要適當(dāng)?shù)牡綉敉庾鲶w育運(yùn)動(dòng)。
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