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健康減肥的食物是什么?

患者:女,25歲 提問于2018-09-05 20:44

病情描述:
我想健康減肥,除了多運(yùn)動之外,哪些食物還能讓我健康減肥呢?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
要想健康減肥可以多吃紅豆。紅豆包含大量營養(yǎng)素,包括蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素E、鈣、鉀、鎂等。它具有健脾利水、清利溫?zé)帷⒔舛就ū阆[的功效。紅豆具有利水去腫的功效,陳皮可幫助消化、宣通五臟,與紅豆一起煮水喝,能減肥消腫,建議每日餐后飲用,2星期便見效果。
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