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吃什么食物可以祛濕？

患者：女，24歲

病情描述:
我這邊的天氣實(shí)在是太過(guò)于潮濕了，我想吃一些能夠祛濕的食物，可以吃什么？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

濕氣重可以適量吃薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、四妙丸、香砂六君丸、藿香正氣水等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、薏米

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合濕氣重伴有水腫、腹瀉的人群食用，可煮粥或煲湯。

2、赤小豆

赤小豆能利水消腫、解毒排膿，適合濕熱體質(zhì)者，可與薏米搭配煮水代茶飲。

3、山藥

山藥健脾益胃、助消化，適合脾虛濕盛引起的食欲不振，可蒸食或燉湯。

4、冬瓜

冬瓜利尿清熱，適合暑濕季節(jié)食用，可搭配排骨燉湯或清炒。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散能健脾益氣、和胃滲濕，適用于脾虛濕盛導(dǎo)致的食欲減退、大便溏稀。

2、四妙丸

四妙丸清熱利濕，主治濕熱下注引起的關(guān)節(jié)腫痛、小便黃赤，需中醫(yī)辨證使用。

3、香砂六君丸

香砂六君丸健脾和胃、燥濕化痰，適用于脾胃虛弱兼有痰濕的腹脹、噯氣。

4、藿香正氣水

藿香正氣水解表化濕、理氣和中，多用于暑濕感冒或胃腸型感冒。

日?？蛇m當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗，避免久居潮濕環(huán)境，飲食宜清淡少油膩，癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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