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姜發(fā)芽了還可以再使用嗎？

患者：女，33歲

病情描述:
家里的姜放了好長一段時間，已經(jīng)發(fā)芽了。發(fā)芽了的姜還可以繼續(xù)放在菜里嗎？
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

姜發(fā)芽后一般可以繼續(xù)使用，但發(fā)芽部位需去除。發(fā)芽姜的食用安全性取決于儲存條件和發(fā)芽程度，若姜體未腐爛變質(zhì)，切除芽點后仍可用于烹飪或藥用。

姜發(fā)芽是塊莖類植物的自然生理現(xiàn)象，芽體本身不含毒素，但發(fā)芽過程會消耗姜內(nèi)的水分和部分營養(yǎng)成分，導致姜肉纖維化、辛辣味減弱。短期發(fā)芽且姜體硬實的生姜，切除綠色芽點及周圍變軟部分后，剩余部分仍保留姜辣素等活性成分，可正常用于驅(qū)寒、調(diào)味或制作姜茶。家庭儲存時若發(fā)現(xiàn)姜表面有少量芽眼萌發(fā)，及時切除并盡快使用，避免營養(yǎng)進一步流失。

若姜體伴隨發(fā)芽出現(xiàn)明顯變軟、發(fā)霉或滲出黏液，則表明已受霉菌污染，可能產(chǎn)生黃樟素等有害物質(zhì)，此類姜須整塊丟棄不可食用。尤其當姜芽長度超過2厘米或姜肉出現(xiàn)褐色病變時，即使切除發(fā)芽部位仍存在食品安全風險。儲存不當導致的多處密集發(fā)芽姜，其有效成分含量大幅降低，藥用價值減弱，不建議用于治療風寒感冒等癥狀。

日常保存生姜可裹廚房紙后裝入透氣袋冷藏，或切塊冷凍延長保質(zhì)期。使用發(fā)芽姜前需仔細檢查質(zhì)地與氣味，烹飪時適當增加用量以彌補風味損失，體質(zhì)虛寒者食用前可咨詢中醫(yī)師建議。

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