美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

保健瘦身的菜單如何制定呢?

患者:女,32歲

病情描述:
我想通過飲食來達(dá)到保健瘦身的效果,應(yīng)該如何制定菜單呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要盡量攝入低熱量的食物。除了盡量少吃,還應(yīng)該多喝!多喝水可以加快代謝,最好多喝茶,特別是綠茶,可以去除油膩,對瘦身有很好的輔助成效。好好加油吧,千萬別氣餒。早餐:麥片粥1碗;午餐:海帶為主菜(炒、拌都可),配饅頭半個;晚餐:黃瓜。主打瘦身菜:海帶,海帶清熱利水,有祛脂降壓的功效。它所含的N種礦物質(zhì)及維生素能減少人體攝入的脂肪在心臟、血管、腸壁的沉積,堪稱消脂瘦身的佳品。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>