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香蕉適合減肥的人吃嗎?

患者:女,32歲 提問于2018-09-07 18:54

病情描述:
我減肥以后連糖分高的水果都不敢吃了,香蕉適合減肥的人吃嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
香蕉很適合減肥的人吃了。香蕉富含寡糖,可增加腸內(nèi)好菌,并含有豐富果膠,有助潤(rùn)腸通便,改善便秘。大家注意要現(xiàn)做現(xiàn)喝,不可放超過1小時(shí),否則果汁容易氧化,效果會(huì)遞減。
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