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穩(wěn)定血糖應(yīng)該多吃哪些食物?

患者:女,59歲

病情描述:
外婆平時有高血糖,這兩天中親戚的比較多的好東西,一吃她的血他血糖又上去了,現(xiàn)在身體不是很舒服,哪些食物可以降血糖?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)血糖波動或患有糖尿病,可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、苦瓜、鷹嘴豆等食物,也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維,延緩葡萄糖吸收,有助于平穩(wěn)餐后血糖。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含鉻元素和膳食纖維,能改善胰島素敏感性,減少血糖波動。

3、苦瓜

苦瓜中的苦瓜皂苷具有類胰島素作用,可輔助降低血糖水平。

4、鷹嘴豆

鷹嘴豆屬于低升糖指數(shù)食物,富含植物蛋白和纖維,適合替代部分主食。

二、藥物

1、二甲雙胍

二甲雙胍通過抑制肝糖輸出和增加外周葡萄糖利用降低血糖。

2、阿卡波糖

阿卡波糖延緩碳水化合物分解,減少餐后血糖急劇升高。

3、格列美脲

格列美脲刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素,適用于2型糖尿病。

4、胰島素

胰島素直接補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的胰島素,用于1型或晚期2型糖尿病。

日常需控制精制糖和飽和脂肪攝入,選擇低升糖指數(shù)食物,配合規(guī)律監(jiān)測血糖和適度運(yùn)動。

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