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春季吃什么食物對(duì)身體好

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-09-06 21:02

病情描述:
在春季我容易犯困，脾胃不好經(jīng)經(jīng)常腹瀉，聽(tīng)說(shuō)吃春季需要養(yǎng)生，那吃什么食物好？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
春季要注意養(yǎng)生，春季身體也容易出問(wèn)題。中醫(yī)認(rèn)為春天肝氣旺，肝旺則易克犯脾胃，導(dǎo)致脾胃功能差，所以要特別注意脾胃的。專(zhuān)家建議，春天要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，舒暢氣機(jī)，以健脾胃。脾胃功能欠佳的要盡量少食如甍菜、蕨菜、筍等粗纖維野菜，而健康人群在吃這些時(shí)也應(yīng)該合理搭配，春天可以吃點(diǎn)紅棗、蓮子、山藥等健脾胃。
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