美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

吃什么視力有好處呢？

患者：女，28歲

病情描述:
我最近每天都要對(duì)著電腦，很長(zhǎng)時(shí)間，感覺視力都不好了，可以吃什么保護(hù)一下呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)視力下降或希望保護(hù)視力，可以適量吃胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉黃素、維生素A軟膠囊、越橘提取物、DHA藻油等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、胡蘿卜

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持視網(wǎng)膜健康，改善夜盲癥。

2、藍(lán)莓

藍(lán)莓含有花青素，具有抗氧化作用，可減輕視網(wǎng)膜氧化損傷，延緩視力衰退。

3、菠菜

菠菜富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過濾有害藍(lán)光，保護(hù)黃斑區(qū)免受光損傷。

4、深海魚

三文魚等深海魚含豐富DHA，是視網(wǎng)膜重要組成成分，有助于維持視覺神經(jīng)功能。

二、藥物

1、葉黃素

葉黃素作為視網(wǎng)膜黃斑區(qū)主要色素，可改善年齡相關(guān)性黃斑變性患者的視覺功能。

2、維生素A軟膠囊

維生素A參與視紫紅質(zhì)合成，對(duì)維持正常暗視覺和角膜完整性具有重要作用。

3、越橘提取物

越橘提取物能增強(qiáng)視網(wǎng)膜毛細(xì)血管抵抗力，改善糖尿病視網(wǎng)膜病變患者的微循環(huán)。

4、DHA藻油

DHA藻油可促進(jìn)嬰幼兒視覺發(fā)育，緩解干眼癥癥狀，改善視疲勞。

日常注意控制用眼時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電子設(shè)備，定期進(jìn)行戶外活動(dòng)有助于視力保護(hù)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>