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怎樣可以促進血液循環(huán)？

患者：女，47歲 提問于2018-09-09 20:39

病情描述:
我希望我的腿部有肌肉，所以我經(jīng)常跑步，長跑能夠促進血液循環(huán)嗎？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常跑步的人肌肉組織也會發(fā)生變化，經(jīng)過一段時間的鍛煉后，你會發(fā)現(xiàn)腿部的肌肉會變得非常的結(jié)實、健美。跑步可增強心血管和呼吸系統(tǒng)的功能，促進肌肉、神經(jīng)的健康，提高肌體的抗病能力。冬季氣溫較低，持續(xù)性小步伐的跑步可刺激肌體保護性反應(yīng)，促進血液循環(huán)加快，加速腦部血液流量，調(diào)節(jié)大腦體溫中樞的功能。
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